জল তেষ্টা পেল, ঢগঢগ করে জল খেয়ে নিলাম…জল খাওয়ার সময় অনেকেই খেয়াল রাখি না, কীভাবে জল খাচ্ছি। মাথায় রাখবেন, দাঁড়িয়ে জল খাওয়া একেবারেই উচিৎ নয়, আক্রান্ত হতে পারেন মারাত্মক অসুখে!

পাকস্থলীর ক্ষতি- দাঁড়িয়ে জল খেলে পাকস্থলীর দেয়ালে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। জল অন্যান্য খাবারের মতো হজম প্রক্রিয়ার মধ্যে দিয়ে যায় না, খাদ্যনালী দিয়ে সরাসরি পাকস্থলীতে পৌঁছায়। কাজেই, দাঁড়িয়ে জল খেলে পাকস্থলীর দেয়ালের ক্ষতি হয়। পাশাপাশি, দাঁড়িয়ে জল খেলে, জলের কোনও পুষ্টিগুণ শরীরে শোষিত হয় না।

ফুসফুসের জটিলতা- দাঁড়িয়ে জল খেলে শ্বাসনালী ও খাদ্যনালীতে অক্সিজেন সরবরাহ ব্যাহত হয়, ফুসফুস ও হৃদযন্ত্রেরও ক্ষতি হয়!

মূত্রথলির ক্ষতি- দাঁড়িয়ে জল খেলে জলের প্রবাহ দ্রুত হয়, চাপ বেশি পড়ে। ফলে মূত্রথলিতে শরীরের দূষিত পদার্থ সরাসারি গিয়ে জমা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে যা কিডনি বা বৃক্কের জন্য ক্ষতিকর।

ব্যথা: দাঁড়িয়ে জল খেলে পুরো শরীরের উপর চাপ পড়ে, ফলে হাড়ের জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে।

কাজেই, বসে, গ্লাস বা বোতল থেকে চুমুক দিয়ে জল খান। এতে জলের প্রবাহ হবে ধীর এবং অল্প। ফলে শরীরে কোনো বাড়তি চাপ পড়বে না। জলের চাপ বেশি হলে স্নায়ুর উপরেও চাপ পড়ে, যা শরীরে আগেথেকে থাকা অন্যান্য তরলের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।